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 ただ感じるだけで冷え性を改善する、とっておきの方法

京都 整体・操体 あかとき庵

     

こんにちは。
京都 整体・操体 あかとき庵の小松です。

寒さがきびしくなり、手足の冷えが気になってきた方も多いと思います。

「家に帰って、暖かくしていてもなかなか手足があたたまらない・・・」

そんな悩みを抱えている方はけっこう多いです。

寒い中、からだが冷えるのはあたり前のこと。

「でも暖かくしていてもずっと冷えている・・・」、

それを冷え性といいます。

今回のメルマガでは簡単に冷え性を改善することができる、とっておきの方法をご紹介します。

ぜひ読むだけでなく、実践してくださいね。

それでは行ってみましょう!!

冷えている場所を観察し、同時に感じる


まず冷えの気になるところに意識をむけます。

足の冷えが気になるのなら、両足に意識をむけましょう。

そして、どちらの足が冷えているか観察してみます。

すると左右で冷え具合がちがうことに気がつくと思います。

感じやすい方の足を感じてください。

片方の足を感じたら、次に逆の足を感じます。

最後に両足を同時に感じてみてください。

あとはボーっと少しくつろいでください。

これでおしまい!

簡単ですよね?

この方法をやる前とやった後とで、冷えの具合は変わりましたか?

変化を実感できたら成功です!

おめでとうございます。

手でやる場合も同じようにやってみてくださいね♪

     

なぜ冷えが楽になったのか


今回の方法は、前回のメルマガでご紹介したセルフケアの応用編です。

でも、今回からメルマガをお読みになっている方もいらっしゃるので、少しだけ解説します。

からだは左右のかたよりをしっかり伝えてあげると自然治癒力が働き、勝手に調整して
くれます。

今回の方法も、そのからだの働きを利用しました。

う〜ん、からだは不思議ですね〜。

また、今回のセルフケアは冷えを調整するだけではおわりません。
全身の骨格、筋肉、神経のアンバランスも調整してくれます。

さらに精神的なストレスを軽減する作用まで!

なかなかお得な方法なのです(^−^)

どうぞお試しくださいね!

「あかとき庵 小松のコラム」

あかとき庵から清水寺はとても近いのですが、めったに行くことは ありません。
ところが先日の定休日、あかとき庵の常連さんから清水寺の夜間拝観ご招待券を
いただいていたので、久しぶりに清水寺へ。
清水寺は、4年前に海外の友達を連れて行ったとき以来。 夜間拝観は初めてです。
先週、先々週は観光シーズンのピークだったので、人であふれかえって いましたが、さすがにもう落ち着いていました。
残念ながら紅葉は枯れていたり落ちてしまったのが多かったですが、 それでもきれいでした。
ゆっくり拝観でき、満足です(^^)
観光シーズンのピーク時は、交通がとても混雑していて、お車やバスであかとき庵へ
お越しになられていた方は大変でした・・・。
だけどもうだいぶ落ち着いてきましたので大丈夫ですよ!

(あかとき通信 第29号 2013年12月8日配信)

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イタリア、スペイン、オランダ、スイス、フィンランド、ドイツ、イスラエル、台湾、韓国、中国、他にも多数、
海外の方々がご利用くださりました。

       

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