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 思いきって発表!!  最新のセルフケア

京都 整体・操体 あかとき庵

     

こんにちは。
京都 整体・操体 あかとき庵の小松です。

ここ最近、あかとき庵では新技がぞくぞく登場しています。

なかでも最近よくつかっているアプローチの仕方が、今日ご紹介する
方法です。

この方法は整体の技術としても素晴らしいのですが、セルフケアにもとても有効です。

最近あかとき庵をご利用されたお客様からは、
「先生、こんなこと教えてもらっちゃっていいのですか〜!」
という声もたくさんいただいています。

う〜ん、確かにそうかもしれませんね(笑)

正直な話、この方法はあかとき庵にお越しいただいた方だけにご紹介して、
公開するのはまだ控えようかなとも考えました。

このメルマガは同業の先生方もお読みになられていますし、この方法を中心に
セミナーをしたら2万円ぐらいの受講料をとれる価値はあると思っています。

だから無料で公開するのはもったいないなという気持ちもよぎったわけです。

しかし、わたしもほぼ無料でこの方法を教えてもらった。

だから出し惜しみするのは何だかケチくさい。

とてもシンプルでかつ素晴らしい方法なのだから、皆さんでシェアすればいいではないか。

そう思い、今回発表することを決めました。

それでは行ってみましょう!!

気になる痛みやコリ・・・。 あなたはどうしていますか?」


皆さんはからだのどこかがツラくなったとき、その箇所ばかりが気になる経験を
したことはありませんか?

たとえば右の首スジが痛くなったら、そこにばかりに意識が集中するという具合にです。

それで気になる部分をほぐしたりするけど、なかなか良くならない・・・。

そればかりか、ぎゃくに痛みが増してきたように思えてきた経験をされた方もいらっしゃる
かもしれません。

だけど気になるものは気になる・・・。

どうすれば楽になるのでしょうか。

     

脳にかたよりを教えれば、自然とからだが治してくれる


ほとんどの人は、痛みやコリの気になる場所にだけ意識をおきがちです。

しかしこれだと、脳に正確な情報が伝わりません。

どのようにバランスがかたよっていて痛みやコリがでているのか、
脳が判断できないのです。

ではどうすればバランスのかたよりを正確に伝えることができるのでしょうか。

答えはとてもシンプル。

痛い場所とぎゃくの場所の感覚も伝えてあげたらいいのです。

例えば右の首スジが痛ければ、まずそこを軽くおさえます。

次にそのぎゃくの左の首スジを軽くおさえます。     

京都 整体・操体 あかとき庵

すると左右でおさえた感覚がちがうことに気づくと思います。

そして、右の首スジの感覚と左の首スジの感覚を同時に感じます。

「同時に感じる」。

これがすごく大切です!

すると脳は左右のバランスのかたよりをちゃんと把握することができ、
勝手にからだが調節してくれます。

同時に感じた後、からだ全体がふわ〜っとリラックスした感覚になれば、
それは自然治癒力が働き、からだが調整している感覚です。

ボーっとあじわってください。

あじわい終わったら、気になっていた患部は先ほどより楽になっています。

さらに、自分では気が付けないような身体のゆがみも整っています。

この方法は患部だけでなく、全体のバランスが整います。

もしあなたが右の腰が痛いのであれば、痛いところを軽くおさえ、逆の左の腰もおさえて、
同時におさえた感覚を感じとってみてください。

他の部位でも同じようにやればいいです。

ところで今までのわたしのスタイルは、患部はまずソッとしておいて、離れたところから
患部をふくめた全体のバランス調整をするのがメインでした。

患部をあまり刺激すると、かえって痛みがますことが多いからです。

ところがこの方法をおぼえてからは、患部から全体の調整が無理なく自然とできるように
なりました。

というより、わたしが調整をしているのではなく、からだの治す力を引き出すお手伝いを
よりしやすくなったというのが正確な表現です。

からだは思っている以上に賢く、頼れます。

それを自分の意識がじゃまをしていることが多くあるのです。

ぜひお試しくださいね!

「あかとき庵 小松のコラム」

先週の木曜日は、二条にある公○食堂という場所でライブをしてきました。
当初はわたし一人で出演の予定だったのですが、神奈川の相棒が来てくれることに。 デュオでは初の京都ライブになりました。
私自身、飛び入りライブをのぞいては、ほんとうに久しぶりのライブ。
緊張しましたが、とても楽しめました。
音楽を熱心にやっていた頃の昔の仲間から最近の仲間まで、たくさん の仲間が
ライブを見に来てくれて嬉しかったです(^−^)

(あかとき通信 第28号 2013年11月20日配信)

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