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 からだの傾きを修正する方法

京都 整体・操体 あかとき庵

     

こんにちは。
京都 整体・操体 あかとき庵の小松です。

前回、前々回のメルマガを配信したあと、喜びの声をたくさん
いただきました。

さらにツイッター、フェイスブック、ブログなどでこのメルマガを
ご紹介してくださる方もいらして、とても嬉しく思っています。

感想、質問は大歓迎なので、お気軽におよせくださいね(^−^)

さて、先月は町内の神社にある納屋を大工さんに頼んで改装することになりました。
(僕は町会長をしているのです)

この納屋は大正時代に改装して以来、手を加えていなかったそうで、建物は傾き、
戸をしめるのも固く、男数人で閉めなければならないほどの重症。

しかし先週に工事が終わり、歴史のある雰囲気を残しつつキレイになっていました。

傾きも修正され、片手でドアを閉められるようになりました。

そこで先日の日曜日は、町内の男衆で工事のためいったん外に出した荷物を納屋に
入れる作業を手伝っていました。

そしてここからが本題。

 人のからだも建物のように傾きます


もしあなたが肩こり、腰痛、膝が痛いなど、何か症状を抱えているのなら、
からだ全体の傾きを修整しなければいけません。

また、とくに症状がないという人でも、多少はからだに傾きがあります。

今回のメルマガでは簡単な方法でからだの傾きを自分で修正できる方法を
ご紹介します。

あなたがこの方法を今日から実践することで、

  • 短時間でからだの傾きが修正され、重心が安定する
  • 肩こりや腰痛などの症状が楽になる       
  • 自分が気づいていないからだの不調まで修正される   
  • 今まで鈍感だった感覚がするどくなる

などなど、嬉しい結果が得られるでしょう。

それでは行ってみましょう!

     

ステップ1 からだの傾きを感じる


まずは立ってください。

そして足うらに意識をおきます。

するとどちらかの足に体重が多くのっていることに気づくと思います。

左足でしょうか? 右足でしょうか?

感じとってみてください。

左右でのっている体重の差があればあるほど、あなたのからだは傾いています。

     

ステップ2 傾きの差を脳に伝える


左右の傾きを感じたら、今度は体重が多くのっている足を感じます。

次に逆の足を感じます。     

最後に両足を同時に感じてください。

「同時に感じる」、これがとても大事です。

しっかり左右の傾きを脳に伝えることができるからです。

同時に感じるステップが終わったら、1、2分でいいですからボーっとくつろいで
ください。

その間にからだが傾きを修正してくれているからです。

ステップ3 変化を確認する


くつろぎ終わったら、もう一度、足うらに意識を向けてください。

先ほどと比べて、両足にのっている体重が左右均等に近くなっていませんか?

バランスがよくなっていたら成功です!
おめでとうございます!

ぜひお試しくださいね!     

今朝、わたしは上手くいって腰が楽になりましたよ(^−^)

「あかとき庵 小松のコラム」

来週はソロのライブを控えていて、ここ最近はそわそわしています。
そんなわけで、仕事がおわった後は曲の練習をしています。
昨晩は大きな音を出したかったので、自宅の近所にある岡崎公園にギターを
持って行き練習をしていました。
外がキンキンに冷えていたので、はじめは外出することに尻ごみしましたが、
ライブが迫っているのでそうは言っていられません(^-^:)
だけどいったん外に出て練習をしはじめると、寒さはさほど気にならなくなり、
どんどん乗ってきました。
他にもネコの会議を目撃できたり、寒空の下、なかなか楽しい夜を満喫して
おります。

(あかとき通信 第30号 2013年12月17日配信)

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