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腰痛がくせになっている人は、
こんな動きをしていませんか?

京都 整体・操体 あかとき庵

     

こんにちは。
京都 整体・操体 あかとき庵の小松です。

ふだん何気なくしている動作が、からだに負担をかけている
ことがあります。

ここでご紹介するのは「物を拾う時のからだの使い方」です。

あなたはいつもどうやって物を拾っていますか?

無意識にしていることが多い動作なので、思い出せないかも
しれませんね。

からだに負担をかける例は、
「右手で拾う時に右足に体重をのせる」
「左手で拾う時に左足に体重をのせる」
物の拾い方。

 

京都 整体・操体 あかとき庵

からだに負担をかけない例は、
「右手で拾う時に左足に体重をのせる」
「左手で拾う時に右足に体重をのせる」
物の拾い方です。

負担をかける例は、拾う手と同じ側の足に体重をのせています。

負担をかけない例は、拾う手と逆側の足に体重をのせています。

「そんなに違うの??」
と思われるかもしれませんが、今すぐゆっくりと動いて
2つの例を比べてみてください。

いいですか、ゆっくりとですよ。

わるい例の方はかなり苦しいですよね。

この動きは日常生活でよくする動作です。

わるい例が癖になっている人は、これをいい機会に
気をつけてください。

からだに蓄積されるストレスが、これを意識するだけでも
ずいぶん変わってきますよ。

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